Description
Treeningkava “Full Body PRO 2x”
Tõsta oma treeningud järgmisele tasemele! See progresseeruv 6-nädalane kava on mõeldud neile, kes on jõusaaliga juba tuttavad ja soovivad selget süsteemi, et areneda edasi. Kava sisaldab kahte kogu keha treeningpäeva nädalas, põhjalikke selgitusi, tabelit progressiooni jälgimiseks ning autori videoid harjutustega. Treeningkava on filmitud 24/7 Fitness klubis, kuid harjutused on kergesti kohandatavad ka teiste jõusaalide jaoks. Osade harjutuste juurde on lisatud alternatiivvariandid juhuks, kui sinu klubis sama masinat või vahendit ei ole.
Kava on loodud iseseisvaks treenimiseks ja ei sisalda kohtumisi treeneriga, kuid annab sulle kõik vajalikud tööriistad, et treenida targalt, ohutult ja eesmärgipäraselt.
Investeeri enda arengusse – saad 6 nädalat läbimõeldud treeninguid vähem kui ühe personaaltreeningu hinnaga!
- Eesti keeles
- 6-nädalane progresseeruv kava
- 2 treeningpäeva nädalas – kogu keha treeningud
- Videod koos selgitustega
- Mõeldud edasijõudnutele / neile, kes juba treenivad
- Mitte-personaalne (ehk standardne programm)
- Ei sisalda kohtumisi treeneriga
- Failid saadame Teie e-mailile peale makse laekumist: PDF üldjuhendiga + Exceli tabel harjutuste ja progressiooniga nädalate kaupa
Reviews
There are no reviews yet.